Ученики начальной и средней школы уже вовсю наслаждаются каникулами – гоняют на великах, купаются на пляже и разъезжаются по детским лагерям.

За учебниками остаются лишь будущие выпускники, и сейчас в их жизни – самый напряженный период. Эпоха Большого Стресса!

Даже заранее, ОГЭ и ЕГЭ – едва ли не самые пугающие слова для подростков. А сейчас им приходится сражаться в финальном баттле, зачастую на исходе сил, под манящие звуки лета!
Как помочь человеку в период непосредственной сдачи экзаменов?

Жизненные советы от Аксиумикс:

Душевный комфорт. Обеспечьте спокойную обстановку дома – перенесите переезды, ремонт, сделки с недвижимостью, садово-огородные экспедиции, разрешение тяжб и конфликтов – на другой срок, а громкие семейные торжества, приезд гостей – в другое место. Дайте понять, что для вас очень важен климат в доме, где каждый день в период экзаменов – большой напряг для взрослого ребенка.

Не ограничивайте свободу – пусть выйдет подышать, поплавать, на спорт, пообщаться с друзьями, отвлечется, поспит, наконец. Не давите и не жужжите “идиучи”. Главное – соблюдать режим и уделять достаточное время подготовке.

Не отвлекайте – помогите сконцентрироваться. Большинство ошибок, по аналитике преподавателей, состоит из досадных, глупых, по невнимательности – все это из-за неспособности сконцентрироваться. Постарайтесь не загружать ребенка лишними домашними делами, поручениями, просто ненужной информацией.

Проследите за питанием и приемом витаминов, состоянием здоровья – вовремя оказанная поддержка позволит избежать потери сил или заболевания. Помните, самочувствие, в большинстве случаев – это психосоматика. От нервов можно и заболеть!

Успокойтесь! Держите эмоции на контроле. Помогите с этим ребенку – если его приводит в равновесие травяной чай, сделайте две порции – ему и себе)

Бодрите – подчеркивайте, что это не навсегда, и дальше будет гораздо легче. Мотивируйте! Пообещайте выполнить какое-либо желание: поехать вместе на Байкал или обновить гардероб.

Пусть пишет шпаргалки, которые…легко запомнить) Расскажите про «метод пяти П»: просмотри, придумай вопросы, подчеркни ключевые слова, перескажи, проверь себя. Для некоторых предметов поможет и еще одно «П»: проиллюстрируй.

Посоветуйте ребенку не отвлекаться – самое время отделить важное от неважного. Пусть эти дни он побудет эгоистом – перед школьником стоит сверхзадача. Пускай бросит весь свой ресурс на одно главное дело!

На сам экзамен – уже стоит отпустить с легким сердцем, не накачивая ситуацию. От всей души пожелайте удачи и повторите, что вы тоже были в этих условиях, но, смотри – выжили и неплохо себя чувствуем! Скажите “я с тобой” – пусть родительская поддержка станет щитом от страха и неуверенности!

Не требуйте идеального результата. Экзамен – не проверка на любовь. Уже тот факт, что вы проходите эту стадию жизни вместе – большое достижение! С экзамена ребенок может прийти в слезах лишь от того, что не исполнил своих завышенных ожиданий! А результат окажется вовсе неплохим!

Ни пуха ни пера, будьте оптимистами!